你有多久，沒有好好「喘一口氣」了？ 每天忙著工作、顧家、追進度，身體明明沒生病，卻常覺得： 好累、好緊繃，一躺下卻睡不著 一動就喘、常常腰痠背痛 心裡壓力滿到快溢出來，卻不知道怎麼放鬆 這一次，我們不講艱深理論，只用一口一口的呼吸，帶你慢慢把身體「救」回來。 作者簡介： 梁鈞凱老師 經歷： ‧山城養生協進會創會理事長 ‧苗栗縣十八鄉鎮關懷據點氣功老師 ‧苗栗老人文康中心氣功老師數十載，課程數次榮獲縣、市長獎 ‧佛光山大明社區大學。板橋講堂氣功老師 ‧多所私人課程特聘氣功老師